¿Qué te aporta la fruta según su color?

Normalmente solemos ingerir piezas de frutas y verduras solo por el hecho de que su sabor nos gusta más, pero… ¿Por que en la oficina tienes unas frutas y no otras? ¿Sabrías decir que nutrientes y beneficios puede aportar una pieza de fruta a tu cuerpo? Te contamos un secreto, tiene que ver con su color…

Frutas rojas: las frutas de este color mantienen fuerte el corazón. Gracias al licopeno estas frutas nos ayudan a prevenir distintos tipos de cáncer y además contiene una gran cantidad de vitamina C, magnesio y fitoquímicos que aumentan las defensas. [Fresas, manzanas, granadas, cerezas]

Frutas naranjas y amarillas: este tipo de frutas son perfectas para mantener los ojos en buen estado. Con su alto contenido en vitamina A y Cestas nos ayudan a evitar caer enfermos por gérmenes, virus y bacterias, reforzando nuestro sistema inmunitario. [Naranjas, papaya, mandarina, pomelos y melocotón]

Verdes: la fruta rica en antioxidantes por excelencia. Las frutas de color verde ayudan a proteger los ojos, bajar el colesterol y la presión sanguínea, así como a muchas funciones fisiológicas debido, todo ello, a su alto contenido en vitamina C y K. [Manzanas, kiwi, melón, uvas, ciruelas, plátanos]

“Según la OMS es necesario comer al menos 400gr de frutas y verduras al día para mejorar la salud general y reducir el riesgo de determinadas enfermedades no transmisibles”. En Take Fruit sabemos que, con los nuevos horarios y una rutina muy marcada, a veces, es difícil llegar a cumplirlo, por eso desde Take Fruit queremos ayudarte.

¿Cómo? Gracias a nuestras cestas de fruta para empresas.

Ponemos a tu disposición una selección de las mejores frutas de temporada para ayudarte a llevar una vida saludable. Ponte en contacto con nosotros y empieza a beneficiarte de una vida sana.